النوم هو حجر الأساس لصحة النفس . يؤدي قضاء ليلة نوم سليمة إلى تطور الحالة الذهنية بشكل كبير. عندما ننام بكفائة، فإننا نمنح للدماغ إمكانية لكي يَقوم العمليات التشغيلية التي تُقَسَم بِها الحِصان